Torneremo una mattina a gustare un buon caffè al bare quel cornetto che ci piace tanto appena sfornato, avrà un sapore ancora più buono. Torneremo a spegnere la sveglia per…
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Gli abbracci: una medicina naturale, guardiamoli da un punto di vista neurologico
Gli abbracci sono vere e proprie “medicine naturali”, prive di controindicazioni e di effetti collaterali. Spesso sentiamo parlare dell’importanza degli abbracci a tutte le età. Ma quali sono i reali…
Mindfulness: istruzioni per l’uso
Molto spesso mi viene chiesto: “E’ possibile avere un “assaggio” della mindfulness?” oppure “C’è un esercizio che potrei provare a fare quando ho bisogno di un momento di calma?” o…